przed po

[...] przyspiesza regenerację powysiłkową oraz ułatwia gromadzenie białek ustrojowych. Preparat przeznaczony do wspomagania głównie w dyscyplinach siłowych, szybkościowo-siłowych i wytrzymałościowo-siłowych. Opakowanie zawiera 20 ampułek do picia po 20 ml każda. Dawkowanie: Jedna ampułka dziennie, najlepiej na noc lub na 30 min. przed treningiem Gozmo

[...] , albo tej walki nie widziales , albo ogladales ja po litrze wyborowej . Wracajac do tematu , ok chyba wszycy sie zgodzimy ze na walke o pas bylo jeszcze duzo za wczesnie , sa ludzie ktorzy o ten pas powinni walczyc przed Lesnarem . Ale to nie Broc decyduje kto i kiedy walczy o pas , i wygral go w uczciwej walce z prawdziwym mistrzem .

jeszcze jedno pytanie czy do posiłku przed i po treningu moze byc jakas sałatka,surówka albo jakies warzywa. Ogólnie jadam mało owoców i warzyw bo jakos o nich zapominam i własnie sie staram je dołozyc do diety

Panowie 120 g sera żółtego dziennie to nie przesada? Pytam bo czasami po pracy nie mam czasu przed silka gotować i jem 3 plastry sera plus puszkę rybna 300g z tym że do posiłku rano też mam 3 plastry sera żółtego. Zamienić na twaróg do jednego z tych posiłków zamiast jeść dziennie 6 plastrów żółtego? Zmieniony przez - tey w dniu 2019-08-21 [...]

Cynik75 - szkoda mi Cie normalnie. Kung Fu to nie boks gdzie sa tylko rece - to jak ma być młócka? Gardą bokserską będziesz się bronil przed kopnięciami? Bedziesz walil rękami jak możesz nogami, kolanami, lokciami? - Po co? Niewyspałeś się chyba i dla tego te bzdury piszesz. Odpowiedz sobie na jedno pytanie - widizales kiedyś walke dobrych [...]

jak to walisz 170g bcaa przed treningiem????;)(ja mam opakowania po 225g;) takich dawek bcaa to ja nie wale.kofeina spoko tylko z kolei jak za dużo zapodam to mam efekt zmulenia.moze zmieszam to z Endorushem z BSN-a.bede to musiał zapodawać 5 razy wiec nie wiem czy cofeina zadziałą za ktoryms razem.Może ktoś na forum kto startuje na zawodach [...]

Dlatego to już przesada. Wolałbym żadnego pre-workouta nie brać niż sypać po kilka porcji. Wtedy opakowanie starcza na 2-3 tygodnie, zależy jeszcze jakiego %-) Lepiej zainwestować w białko / aminokwasy, a jeszcze lepiej w jedzenie :) Przed treningiem mocna kawa + wcześniej posiłki z węglowodanami i powinno robić robotę.

Nie nie, chodziło mi ze kreta przed treningiem Tae i po treningu w domu, 2x dziennie. Ale dieta ułożona? trzymasz jej sie?

[...] µg (100%*) 83,3 µg (167%*) Kwas foliowy 100 µg (50%*) 167 µg (83%*) Chrom 40 µg (100%*) 66,7 µg(167%*) Zmieniony przez - seba2081 w dniu 2014-09-14 13:35:53 Powiedzmy że przed treningiem i po treningu mam już stacki wybrane tylko zastanawia czy nei warto by było jeszcze dodać jakieś aminokwasy czy też zwykłe mono z rana ? Zmieniony przez - [...]

Powiedzmy że przed treningiem i po treningu mam już stacki wybrane Wiesz czym jest stack?

no nie do końca ale ze strony olimpu patrzeć to mają tam działy stack przed treningowe i po treningowe no i właśnie mam sobie takowe wybrane i zastanawia mnie czy nie wypadało by coś do tego wszystkiego jeszcze dodać:)

zacznij nawet w ostatnim tyg cyklu mono 5g rano na czczo i 5 g po treningu noxa na 30min przed treningiem do tego dobra dieta. Odnosnie odbloku to 24 clo i hcg pasowalo by miec. troche bylo testa. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-05-26 14:28:47

[...] dowiedz sie a puzniej zadawaj idiotyczne pytania 2. o dawkowaniu tez jakies durne pytania zadajesz..szkod aas zmi 3. ""mete brać po jedzeniu i treningu czy przed ?"" - no tu to mnie rozsmieszyles....tragiczny jestes 4. cyz mzoesz to brac z odrzywka czy nie ... pierwszo zajmij sie samymi odrzywkami bo widac ze koks nie [...]

1. 6.00 Płatki owsiane na mleku + 3jaja. 2. 9.00 Kanapka z szynką 3. 15.00-15.30 2 jaja kurze całe lub makrela wędzona 4. 16.00-16.30 (Przed treningiem) Ryz brązowy, pierś z kurczaka, warzywa. 5. 20.00-21.30 (Po treningu)Banan Tuńczyk w wodzie, warzywa.

JEstem ENDO a posilkiem przed treningowym jest 4 posilek. Codziennie po 40 min na rowerku domowym bede jezdzil.

Zamierzam kupić HMBolon + 100% Natural WPI + Carbo, i chciałbym się dowiedzieć kiedy brać te odżywki. Dietę będę miał ;) HMBolon 8 kaps. dziennie; rano nadzczo 4, i przed trg 4 kaps. 100% Natural WPI - według braków w diecie Carbo - możesz nadczczo do kreatyny 30g, i po treningu 50g Myślałem jeszcze nad MusliGainer, doradźcie mi. Moim celem [...]

HMBolon 8 kaps. dziennie; rano nadzczo 4, i przed trg 4 kaps. 100% Natural WPI - według braków w diecie Carbo - możesz nadczczo do kreatyny 30g, i po treningu 50g A w dni treningu KB też tak samo ?

Ale HMBolon przed treningiem KB też ? No dobra jak tak to nech będzie :D Po SOG-u dla wszystkich ;)

Posiłek 7:00 Mleko 250 ml Płatki owsiane 90gr Owoc/Warzywo Brak bialka i tłuszczy, warzywo zamiast owocu 2 Posiłek (Szkolny) Bułki bądź chleb razowy z: Białym Serem,Szynką Indyczą,Jajkiem. moze byc dodaj orzechy i warzywa 3 Posiłek 15:00 Ryż 100g Pierś z kurczaka Warzywa/Surówka warzywna moze byc 4 Posiłek Przed treningiem 16:00 lub [...]

Posiłek 7:00 Mleko 250 ml Płatki owsiane 90gr Warzywo Kanapki z jajkiem 2 Posiłek (Szkolny) Bułki bądź chleb razowy z: Białym Serem,Szynką Indyczą,Jajkiem. orzechy,owoc 3 Posiłek 15:00 Ryż 100g Pierś z kurczaka Warzywa/Surówka warzywna 4 Posiłek Przed treningiem 16:00 lub 17:00 <zależy od treningu > Ryż biały ze śmietaną lub [...]